В состоянии стресса частота волн головного мозга намного больше допустимых норм. С замедлением бета-волн в головном мозге, самочувствие улучшается. Замедлить частоту волн в голове сможет мелодия с ритмом 60 ударов в минуту. Она замедляет мозговую деятельность, что приводит к улучшению самочувствия.

Улучшиние трудоспособности и внимательности происходит, потому что мозг посылает больше усилий в нужное русло.

Прослушивание классических произведений помогает легкому запоминанию информации. От головной боли поможет быть полонез Огинского, «Венгерская рапсодия» Листа, «Фиделио» Бетховена. От бессонницы поможет «Пер Гюнт» Грига, «Грустный вальс» Сибелиуса.

Важнейший фактор здоровья - это дыхание. В минуту человек может сделать от 20 до двадцати 25. Количество вдохов возрастает при волнении. В таких ситуфциях человек ведет себя импульсивно и достаточно рассеяно. Глубокое дыхание приводит организм в равновесие и улучшает самочувствие. Благотворно влияют на дыхание Григорианские песнопения, народная музыка.

Музыка оказывает влияние на работу сердца. Быстрые и громкие мелодии увеличивают частоту сердцебиений. Музыка с медленным темпом восстанавливает сердечный ритм.